#  Pilar Santoyo

> Psicología · Psicoterapia


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- [¿Desde dónde nos relacionamos?](https://terapiaonlineenespanol.com/desde-donde-nos-relacionamos/): Cuando comencé a estudiar psicología sistémica, se me quedó grabada una frase de un gran psicólogo, Paul Watzlawick, que decía: «Es imposible no comunicar».
- [Autocuidado y evitación no son sinónimos](https://terapiaonlineenespanol.com/autocuidado-y-evitacion-no-son-sinonimos/): No todo lo que alivia es autocuidado. Aprende a distinguir entre proteger tus necesidades y evitar aquello que te incomoda.
- [Reflexiones navideñas](https://terapiaonlineenespanol.com/reflexiones-navidenas/): La Navidad, en sus orígenes, estaba ligada a la familia, a compartir y a la reflexión.
- [Autoexigencia y perfeccionismo](https://terapiaonlineenespanol.com/autoexigencia-y-perfeccionismo/): Muchas personas adultas llegan a consulta sin identificar un problema concreto, pero con una sensación persistente de desgaste.
- [La vida en una ciudad de temporada](https://terapiaonlineenespanol.com/la-vida-en-una-ciudad-de-temporada/): Quienes viven en una ciudad de temporada saben que el año no avanza de forma lineal.
- [La psicoterapia online ofrece nuevas formas de acompañar sin perder la mirada​](https://terapiaonlineenespanol.com/la-psicoterapia-online-ofrece-nuevas-formas-de-acompanar-sin-perder-la-mirada/): sillas y una conversación cara a cara.
- [El peso invisible de migrar y cómo la terapia a distancia puede aliviarlo.](https://terapiaonlineenespanol.com/peso-invisible-de-migrar-alivio-terapia-a-distancia/): Migrar implica mucho más que cambiar de país.
- [Dora la Exploradora tiene FOMO](https://terapiaonlineenespanol.com/dora-la-exploradora-tiene-fomo/): ¿Te acuerdas de Dora la Exploradora? Esa niña incansable con su mochila parlante, su mapa animado y ese mono con botas que le seguía a todas partes.
- [Esa mala compañía llamada ansiedad​](https://terapiaonlineenespanol.com/esa-mala-compania-soledad/): Esa compañera que últimamente parece que vemos más que a nuestra propia familia, que aparece en los momentos más inoportunos y que nos quita las ganas de hacer cosas que nos hacen felices… esa mala compañera llamada ansiedad.
- [La autoayuda no siempre ayuda: cuándo es momento de buscar apoyo profesional](https://terapiaonlineenespanol.com/la-autoayuda-no-siempre-ayuda-cuando-es-momento-de-buscar-apoyo-profesional/): Lecturas, frases motivacionales y redes pueden ser útiles… pero también frustrantes.

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