Terapia individual

La terapia individual es el formato adecuado si sientes que hay algo que necesitas resolver, entender o cambiar. Tal vez estás atravesando una etapa difícil, o quizás todo va “bien” pero algo dentro de ti no encaja. Puede que te sientas bloqueado/a, que repitas patrones que te hacen daño, o simplemente que tengas la sensación de estar cargando con demasiado.

Sea cual sea el motivo, este espacio está pensado para acompañarte en ese proceso.

Las sesiones duran aproximadamente una hora y están pensadas como un espacio para ti: para poder parar, cuestionarte, poner en palabras lo que te preocupa y empezar a entenderte desde otro lugar.
Es un proceso que permite revisar lo que se repite, mirar lo que duele y abrir la posibilidad de hacer las cosas de otra manera.

En la primera sesión, nos conocemos. Hablamos de qué te ha traído hasta aquí y qué te gustaría trabajar. A veces aparecen objetivos generales desde el principio; otras veces no, y eso también está bien. La terapia no es una estructura cerrada: es un proceso que se adapta a ti y que va tomando forma a medida que avanzamos.

Es completamente normal que al principio sientas nervios, incomodidad o incluso un poco de vergüenza. Lo tengo en cuenta. Muchas personas llegan a la primera sesión con dudas… y vienen a la segunda con ganas. Porque solo hace falta empezar para ver que este puede ser un espacio donde empezar a sentirse mejor.

No hay dos terapias iguales, porque no hay dos personas iguales. Por eso no sigo un protocolo fijo ni una fórmula determinada. Trabajo escuchando lo que necesitas en cada momento, y desde ahí, vamos construyendo el camino en conjunto.

Si te quedan dudas o simplemente quieres saber un poco más, estaré encantada de hablar contigo.