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Recursos interesantes para acompañarte en tu camino
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Cuando comencé a estudiar psicología sistémica, se me quedó grabada una frase de un gran psicólogo, Paul Watzlawick, que decía: «Es imposible no comunicar». Es una frase que me acompaña a diario en mi trabajo, donde lo que no se dice tiene tanta importancia como las preocupaciones que mis pacientes expresan con palabras....
No todo lo que alivia es autocuidado. Aprende a distinguir entre proteger tus necesidades y evitar aquello que te incomoda.
Reflexiones navideñas La Navidad, en sus orígenes, estaba ligada a la familia, a compartir y a la reflexión. Eran fechas de recogimiento y espiritualidad, con un claro componente religioso.Sin embargo, en la actualidad, el frenético ritmo de vida que llevamos, junto con la publicidad y las redes sociales, nos empuja...
Autoexigencia y perfeccionismo Cuando exigirse demasiado empieza a pasar factura Muchas personas adultas llegan a consulta sin identificar un problema concreto, pero con una sensación persistente de desgaste. Funcionan, cumplen, responden, pero viven con la impresión de que nunca es suficiente. No siempre hay crisis visibles ni grandes fracasos, sino...
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